Spaghetti Mediterran

Spaghetti Mediterran

Spaghetti Mediterran ist ein leckeres und einfaches Gericht aus Italien. Es ist eine einfache, aber sehr schmackhafte Kombination aus Spaghetti, Tomaten, Olivenöl, Knoblauch und Basilikum. Dieses Gericht ist eine leckere und gesunde Mahlzeit, die schnell zubereitet ist und eine gute Portion Eiweiß und Kohlenhydrate enthält.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche die Spaghetti in einem Topf mit kochendem Salzwasser.
2. Schritt
In der Zwischenzeit die Tomaten in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und den Knoblauch hinzufügen.
4. Schritt
Die Tomatenwürfel hinzufügen und kurz anbraten.
5. Schritt
Die Spaghetti abgießen und zur Tomaten-Knoblauch-Mischung geben.
6. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Basilikum hinzufügen.
7. Schritt
Alles gut vermengen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du nicht zu viel Olivenöl verwendest, da es sonst zu fettig werden kann.

Unser Geheimtipp

Für eine besondere Note kannst du die Spaghetti auch mit frischen, gehackten Oliven und Kapern zubereiten.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt perfekt zu diesem Gericht, da er die mediterranen Aromen unterstreicht und die Säure des Weines die Säure der Tomaten und des Olivenöls hervorhebt.


Zutaten

  • 200 g Spaghetti
  • 200 g Tomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Basilikum
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Mediterran

Pasta

Tomaten

Olivenöl

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